Download her

Her er din gratis Metta meditation, også kaldet Loving - kindness meditation. Metta har rødder i buddhismen, men bruges i dag også meget indenfor mindfulness og compassion. Den træner os i at møde os selv med venlighed og kærlighed. Og herefter at møde andre med venlighed og kærlighed. Det er en smuk meditation og praksis, som skaber glæde hos mange.

God fornøjelse

Line