Dette er mit mest komplette og dybdegående forløb – for dig, der ønsker at arbejde med både din mentale og kropslige trivsel.
Vi kombinerer metakognitiv coaching, kropsterapi, yoga og kropsøvelser, så du bliver mødt som det hele menneske, du er.

I dette forløb arbejder vi med dit sind ud fra en metakognitiv tilgang. Det betyder, at vi undersøger dine tanker om dine tanker – og arbejder med konkrete metoder til at skabe mere afstand til dem og berolige dit nervesystem. Forløbet er på fem sessioner.

It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

Nogle gange har vi brug for et trygt rum, hvor vi kan sige tingene højt, mærke efter og finde ind til det, der virkelig betyder noget. I samtalerne arbejder vi med det, der fylder, i dit tempo og med respekt for din proces. Jeg kombinerer faglig viden med nærvær og kropsforståelse, så du komme tilbage til dig selv.

Kropsterapi er en dybdegående behandlingsform, der arbejder med både muskler, åndedræt og nervesystem. Behandlingen hjælper kroppen med at give slip på spændinger og gamle mønstre. Her får du et rum til at lande i dig selv, mærke kroppen og genskabe kontakten til din indre balance.

Med afsæt i viden om nervesystemet, åndedrættets regulerende effekt og kroppens rolle i mentale tilstande, arbejder vi med yoga, åndedrætsøvelser og meditation. Alt tilpasses dig og din situation. Målet er at støtte kroppens egen evne til regulering, ro og balance.