Støtte gennem livets svære perioder
Ikke alle perioder i livet kalder på konkrete redskaber eller struktur. Nogle gange har vi blot brug for at blive mødt lige der, hvor vi er. I mine støttende samtaler får du et rum, hvor du kan lande, mærke og skabe lidt ro i dig selv. Her er der plads til det svære, uden krav om at være på en bestemt måde. Samtalerne kan stå alene eller være en vej ind i et senere metakognitivt forløb, når du er klar til det.
Her kan samtalerne gøre en forskel
-
Svær, kronisk stress
Når stressen har sat sig dybt, kan det være svært at overskue konkrete øvelser eller planlægning. Her handler det først og fremmest om at finde ro og blive mødt i det, der er. Vi skaber sammen et rum, hvor du kan begynde at finde fodfæste igen.
-
Sorg
Sorg er en dyb og personlig proces, som ikke kan fikses. I samtalerne er der plads til tårerne, vreden, tomheden og alt det midt imellem. Du bliver ikke analyseret eller vurderet, men mødt med nærvær og forståelse.
-
Livskriser
Har du mistet retning eller er livet ændret? Når alt er i opbrud, kan det gøre en forskel at tale med nogen, der kan holde rummet. Sammen undersøger vi, hvad der fylder, og hvordan du måske kan finde vej i det, der føles meningsløst eller overvældende.
Hvem henvender samtalerne sig til?
Samtalerne henvender sig til dig, der står i en svær periode og har brug for støtte uden nødvendigvis at skulle løse eller ændre noget med det samme. Samtalerne kræver ingen forberedelse, kun dit nærvær og villighed til at være i det, der er.
Book en samtale
Samtalerne kan foregå online eller fysisk i Snekkersten. Samtalerne er af 55 minutters varighed.
Pris: 1000 kr
Ofte stillede spørgsmål
-
Det er først og fremmest et trygt og støttende rum, hvor du kan lande og blive mødt. Det er samtaleterapi med fokus på nærvær og fordybelse – ikke coaching med mål og handleplaner. Vi starter med det, der fylder hos dig.
-
Støttende samtaler kræver ikke, at du arbejder aktivt med redskaber eller strukturer. Her handler det om at blive mødt i det svære. Metakognitiv terapi er mere målrettet og fokuserer på at ændre dit forhold til dine tanker. Du kan altid starte her og bevæge dig videre, når du er klar.
-
Du behøver ikke have forberedt noget. Mange starter med netop den følelse. Samtalerne tager form i samspil mellem os, og der er ingen krav til, hvordan du skal være.
-
Det er helt op til dig. Måske det vil give mening at ses ugentligt, eller måske du kun har brug for samtalerne en enkelt samtale eller to. Vi finder ud af sammen, hvad der giver mening for dig og dit behov.
Flere spørgsmål?
Er du i tvivl om samtalerne er noget for dig? Send mig gerne en mail, så vi sammen kan finde ud af, om dette er det rette for dig.