Fertilitet i balance - onlinekursus
Et holistisk online forløb, hvor du får adgang til en dybdegående e-bog, guidede meditationer, yogavideoer og personlig støtte.
Forløbet er skabt med udgangspunkt i min viden som læge, kropsterapeut og yogalærer – og er designet til at styrke dit nervesystem, skabe kontakt til din krop og støtte dit reproduktive system.
Du får både viden og praksis, og mulighed for at fordybe dig i et trygt og roligt tempo.
Et holistisk online forløb, hvor du får adgang til en dybdegående e-bog, guidede meditationer, yogavideoer og personlig støtte.
Forløbet er skabt med udgangspunkt i min viden som læge, kropsterapeut og yogalærer – og er designet til at styrke dit nervesystem, skabe kontakt til din krop og støtte dit reproduktive system.
Du får både viden og praksis, og mulighed for at fordybe dig i et trygt og roligt tempo.
Et holistisk online forløb, hvor du får adgang til en dybdegående e-bog, guidede meditationer, yogavideoer og personlig støtte.
Forløbet er skabt med udgangspunkt i min viden som læge, kropsterapeut og yogalærer – og er designet til at styrke dit nervesystem, skabe kontakt til din krop og støtte dit reproduktive system.
Du får både viden og praksis, og mulighed for at fordybe dig i et trygt og roligt tempo.
Forløbet er skabt til dig, som:
Ønsker at styrke din fertilitet
Måske føler dig stresset og længes efter at skabe balance i dit nervesystem og ro i kroppen
Har brug for redskaber, du kan bruge i hverdagen
Ønsker et forløb, der tager hånd om både krop og sind.
Er nysgerrig på, hvordan yoga, meditation og kropsterapi kan støtte din rejse
Du kan være i gang med fertilitetsbehandling, prøve at blive gravid naturligt – eller bare mærke, at du gerne vil tage hånd om din krop og cyklus.
Forløbet kræver ingen forudgående erfaring. Du bliver guidet nænsomt hele vejen
Hvad indeholder forløbet:
Du får adgang til tre nøje sammensatte elementer, der tilsammen skaber en helhedsorienteret støtte til din fertilitet:
E-bog
Et kort og fagligt overblik over den viden, der ligger bag yogaprogrammerne og meditationerne. E-bogen fungerer også som et refleksionsrum, hvor du kan notere dine tanker og finde inspiration til din praksis.
Yogavideoer
Skånsomme og nærværende programmer med fokus på de kvindelige reproduktive organer og de omkringliggende muskler og bindevæv. Øvelserne styrker forbindelsen til kroppen og beroliger nervesystemet. Forløbet indeholder fire programmer. Hvis man har lyst til at lave yoga efter sin cyklus, så er der lavet forslag til dette ved hver yogavideo.
Lydfiler
Fire guidede meditationer og én mentaltræningsøvelse, der hjælper dig med at skabe ro, styrke nærværet og arbejde med dit fokus. Alt sammen med det formål at støtte kroppen i at finde balance og tryghed.
Praktisk:
Når du køber forløbet modtager du automatisk en mail med link og loginoplysninger. Du har herefter adgang til onlinematerialet. E-bogen og lydfiler kan du downloade.