Metta meditation
Metta, også kaldet Loving-kindness meditation, er en praksis med fokus på kærlig venlighed, hvor vi øver os i at møde os selv og andre med varme og mildhed
Metta, også kaldet Loving-kindness meditation, er en praksis med fokus på kærlig venlighed, hvor vi øver os i at møde os selv og andre med varme og mildhed
Metta, også kaldet Loving-kindness meditation, er en praksis med fokus på kærlig venlighed, hvor vi øver os i at møde os selv og andre med varme og mildhed
Metta har sine rødder i buddhismen, men anvendes i dag bredt inden for både mindfulness og compassion-træning. Meditationen inviterer os til først at møde os selv med venlighed og kærlighed – og derfra også at møde andre med samme varme. Det er en smuk praksis, som for mange skaber både ro, glæde og en dybere følelse af forbundethed